수요일, 2월 25, 2026

“살 뺄 땐 닭가슴살만 먹어요”… 단백질 과신, 오히려 독 될 수 있습니다

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“다이어트 하려면 단백질이 답이라면서요?”운동 6개월 차인 김나현(29) 씨는 매일 닭가슴살 도시락을 챙겨 다닌다. 하지만 최근 어지럼증이 잦고, 속이 자주 더부룩하다. 심지어 생리주기까지 불규칙해졌다. 이유는...

30대 여성, 피부 노화의 시작…지금 필요한 건 ‘생활 속 탄력 루틴’

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30대에 접어든 여성들이 가장 먼저 체감하는 변화 중 하나는 ‘피부’다. 20대 중반까지는 큰 고민 없이 유지되던 피부 톤과 탄력, 윤기가 점점 옅어지면서 피부 고민이...

2024년 사랑 나눔 음악회 개최

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원주소년소녀교향악단(대표 한정훈)은 오는 22일(일) 오후 5시 치악예술관에서 ‘2024년 사랑 나눔 음악회-크리스마스 선물’을 개최한다. 이번 송년음악회는 캐럴 메들리와 함께 ▲요한 슈트라우스–박쥐 서곡 ▲Mambozart 등 10곡을 선보일...

용산전자상가 과거, 현재 그리고 미래, 용산전자상가 역사문화 보고서 발간

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- 과거-현재-미래 : 청과물시장-전자상가-메타밸리 구상 담아 - 문헌, 사진, 지도, 실측, 신문 기사 및 상인, 소비자 인터뷰 총망라 - 용산국제업무지구 연계 역동적 변화 준비하는 용산전자상가 조명 서울 용산구(구청장 박희영)가 용산전자상가 역사 문화 보고서를 발간했다. 구가 직영하는 용산역사박물관(한강대로14길 35-29)에서 수행한...

“추운 겨울 녹이는 따뜻한 생일상” 과천시 부림동, 홀로 사는 어르신 위한 생신상 차림

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과천시 부림동 주민자치위원회는 18일, 부림동 주민센터에서 홀로 사는 어르신들을 초대해 생신상을 차려드리고, 마음을 담은 선물 꾸러미를 전달했다. 이번 행사는 지난 8월 부림동주민자치위원회, 과천상점가 상인회, 오렌지나무(주)...

제2의 삐끼삐끼 챌린지 될까?…도봉구, 구(區) 브랜드송 댄스 챌린지 개최

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도봉구, 이달 24일까지 도봉구 브랜드송 댄스 챌린지 진행 - 최우수 100만원 등 총 시상금 280만원 - 영상 제출 및 개인 SNS 또는 유튜브 게시 도봉구(구청장 오언석)가 구...

토더기 캐릭터 랩핑 관광객 ‘눈길’

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김해종합관광안내소가 외관을 산뜻한 토더기 캐릭터로 랩핑해 관광객의 시선을 사로잡고 있다. 김해시 구지로 95에 위치한 종합관광안내소 건물은 1993년 12월에 준공, 유치원으로 사용되던 것을 김해시가 매입 후 리모델링을 거쳐 2011년 12월부터 종합관광안내소로 사용하고 있다. 종합관광안내소는 김해시를 찾는 관광객이 정보를 얻기 위해 가장 먼저 방문하는 장소지만 외관이 노후해 정비가 필요한 상황이었다. 이번에 김해시 캐릭터 토더기를 활용한 시인성 높은 디자인으로 정비해 관광도시 이미지를 개선하고 상시적인 김해시 캐릭터 홍보관으로 활용한다. 토더기는 주촌면 망덕리 고분군에서 출토된 가야시대 오리 모양 토기를 모티브로 김해의 역사 유물을 귀엽고 친근한 이미지로 상징화한 것이다. 예로부터 땅, 물과 하늘을 오가며 현세와 내세를 이어주는 신비스러운 새로 여겨진 오리는 행복과 안녕을 기원하는 대상이자 풍요, 다산, 재해 예방을 의미하는 길조이다. 이를 상징화한 토더기는 김해시민과 김해를 찾는 관광객에게 행운을 전하기 위해 만들어진 캐릭터다. 현재 판매되고 있는 토더기 디자인의 관광기념품은 볼펜, 스티커, 키링, 노트, 빅클립, 슈참 6종이며 김해시는 슬리퍼, 파우치, 머그컵 등을 추가해 12종으로 확대할 계획이다. 토더기는 관광객은 물론 김해시민들의 사랑을 받고 있는 캐릭터로 예쁘면서도 실용적인 상품으로 만들어 김해관광 홍보 경쟁력을 강화한다. 한편 김해시는 올해 김해방문의 해를 맞아 5월부터 7월 말까지 봉황대길에서 전국 지자체 최초로 시 캐릭터를 활용한 팝업스토어를 운영해 시민과 관광객에게 인기 있는 핫플이 되었음은 물론 언론의 호평과 타 지자체의 벤치마킹이 이어졌다. 송둘순 관광과장은 “팝업스토어 운영 종료 후에도 방문을 원하는 관광객들의 문의 전화가 많이 왔는데 김해종합관광안내소가 토더기 팝업스토어의 인기를 이어 성공적인 토더기 홍보관으로 자리 잡기를 기대한다”고 말했다. 출처 : 김해시청 관광과

‘직업의 세계’ 체험하러 마로니에 공원으로

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-종로구, 16일 ‘청소년 진로직업박람회’, 드론·로봇 등 45개 부스 운영 - 전도유망한 미래 기술에서부터 종로 대표 산업에 이르기까지 청소년이 다양한 직업의 세계를 탐구하고 꿈을 키울 수...

지금 독서 열풍 “나도 훗날 노벨문학상을”

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10월 12일 오후 도봉구청 광장에 조성된 야외도서관에서 구민들이 책을 읽고 있다. 앞서 구는 구청 광장을 책읽는 공간으로 탈바꿈했다. 이곳에는 연령대별, 주제별로 총 1,800여 권의...

2024 구리 코스모스 축제 기간 마을버스 연장 운행

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구리시, 2024 구리 코스모스 축제 기간 마을버스 연장 운행 총 7개 노선 42대 구리한강시민공원 행사장 연장 운행 구리시(시장 백경현)는 오는 10월 11일(금)부터 13일(일)까지 “2024 구리 코스모스...

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man running near sea during daytime

왜 우리는 달려야 하는가: 러너스 하이(Runner’s High)의 실체

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"무릎 아픈데 왜 뛰어?", "힘들기만 한데 왜 해?" 달리기를 하지 않는 사람들이 흔히 던지는 질문입니다. 하지만 한 번이라도 제대로 달려본 사람은 압니다. 숨이 턱...
a woman holding a cup of coffee in her hands

작은 습관이 변화의 시작, 한국인의 건강한 아침 루틴 주목받아

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최근 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 사람들이 늘어나면서, 아침 루틴이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 많은 이들이 아침 시간을 활용해 몸과 마음을 돌보는 작은...
toothpick on popsickle stick

안전하게 더해보는 대체요법, 일상에서 실천하는 건강 루틴 제안

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바쁜 현대인의 삶 속에서 ‘대체요법’이 건강 트렌드로 다시 주목받고 있다. 병원을 찾는 것뿐만 아니라, 스스로 할 수 있는 몸과 마음 관리는 삶의 질을 높이는...
a woman getting her hair cut by a hair stylist

“두피부터 모발까지, 일상 속에서 실천하는 건강한 헤어 관리법”

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최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 헤어 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 아름다움을 추구하는 분위기와 함께 두피 건강에 대한 관심이 높아진 결과다. 전문가들은 "머리카락은 전체적인...
a woman sitting on the floor in front of a door

필라테스, 건강한 일상 속 새로운 즐거움으로 자리잡다

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최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 생활습관 개선 방법으로 주목받고 있다. 과거에는 다이어트나 몸매 관리에 중점을 뒀다면, 이제는 스트레스 해소와 자세 교정, 일상 속 활력 충전을...
woman in white and black striped long sleeve shirt lying on bed

수면은 최고의 영양제: 잠든 사이 일어나는 근육 회복과 지방 분해의 골든타임

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운동은 열심히 하고 식단도 완벽한데, 정작 거울 속 변화는 더디다면 당신의 '밤'을 점검해 봐야 합니다. 많은 이들이 수면을 단순히 "아무것도 안 하고 쉬는 시간"으로...