9 to 6 사무실 건강 루틴 (허리·눈·멘탈)
9 to 6 사무실 건강 루틴 (허리·눈·멘탈)
“일은 하는데, 몸은 망가지고 있었다.”하루 8시간 책상에 앉아 있는 직장인들, 특히 2030세대 사이에서 **‘사무실 루틴 건강법’**이 빠르게 퍼지고...
건강한 식단을 통한 삶의 질 향상
식단은 우리 건강에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다. 올바른 식습관을 유지하면 우리의 건강과 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다. 하지만 바쁜 현대 사회에서는 많은 사람들이...
제7회 해양환경 웹툰·포스터 공모전 개최
해양경찰청(청장 김용진)은 기후 위기 등 해양환경 문제를 인식하고 협업기관*의 실현을 위해 「제7회 해양환경 웹툰·포스터 공모전」을 오는 7월 21일부터 9월 7일까지 개최한다고 밝혔다.
* 공모전 주관(협업) 기관 : 포스코이앤씨, 한국전력공사 인천본부, 월드비전
공모전은 해양환경에 관심이 있는 국민...
반려 식물, 어르신들에게 치유의 손길 됐다
강동구(이수희 구청장)가 심리 치유에 도움이 되는 반려 식물 보급사업을 운영해 참여자들의 좋은 반응을 얻었다고 5일 밝혔다.
어르신들의 우울감과 고독사 문제가 사회적으로 대두됨에 따라, 구는 관내...
18개 첨단분야를 한자리에서 배우는 제4회 코-위크 아카데미 개최
교육부(국무총리 직무대행 부총리 겸 교육부 장관 이주호)와 한국연구재단(이사장 홍원화)은 6월 30일(월)부터 5일간 알펜시아(강원 평창)에서 첨단분야 혁신융합대학(COSS*)의 ‘제4회 코-위크 아카데미(CO-Week Academy)’를 개최한다.
‘첨단분야 혁신융합대학(COSS)’ 사업은 국가 차원의...
일제강점기 한국인 노동자 합숙소 ‘줄사택’, 문화유산으로 등록
인천 부평구 ‘부평 미쓰비시 줄사택’…역사 및 주거사적 가치 인정
‘궁중음악’ 이왕직 아악부 정간보·오선악보도…9일부터 국악박물관 공개
일제강점기 미쓰비시 제강에 동원된 한국인 노동자들이 합숙생활을 했던 ‘부평 미쓰비시 줄사택’이...
”빛과 음악으로 광화문광장 물든다”…’2023 서울라이트 광화문’ 15일 개막
올 연말 서울 광화문광장 일대에서 화려한 빛과 음악으로 겨울의 정취를 자아내는 축제가 펼쳐진다.
서울시는 오는 12월 15일(금) 개막 점등식을 시작으로 내년 1월 21일(일)까지 총 38일간...
‘새’로 ‘만’든 ‘금’빛 마스코트, ‘만금이’ 데뷔
새만금개발청(청장 김경안, 이하 새만금청)은 희망의 황금색으로 새만금의 긍정적 미래를 상징하는 마스코트 ‘만금이’를 공개했다.
새만금청은 지역 경제를 활성화하고 일자리를 창출하는 등 새로운 국면에 접어든 새만금 국가...
책 문화행사 이어지는 2023년, ‘4050 책의 해’로 시작
책 문화행사 이어지는 2023년, ‘4050 책의 해’로 시작- 15일 출범식, 책을 통해 인생 2막 준비할 수 있는 다양한 독서 체험프로그램 연중 진행- 올해 책의...
지난해 공공도서관 이용자 2억 200명…전년 대비 14.5%↑
공공도서관, 2.8% 증가해 1271곳…프로그램 참가자 총 2700만 명
2023년 공공도서관은 1271곳으로 전년 대비 35곳, 2.8% 증가했다. 공공도서관을 방문한 이용자는 2억 200만 명, 독서·문화프로그램 참가자는 2700만...
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스트레스, 스마트하게 다스리기… 일상 속 실천법에 주목
최근 건강 트렌드 중 ‘마이크로 라이프스타일 변화’가 화제다. 작은 습관 변화로도 스트레스가 크게 줄어든다는 점에서, 바쁜 현대인에게 큰 인기를 얻고 있다. 전문가들은 큰 목표보다...
근육, 건강의 기초를 다지는 숨은 주인공
현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동과 식습관에 주목하는 이들이 많아지고 있다. 이 가운데 근육은 건강을 지키는 데 있어 빼놓을 수 없는 핵심 요소로 꼽힌다....
“숨 고르기부터 산책까지”…일상 속 정신건강 지키는 새로운 실천법
최근 정신건강을 챙기는 생활 습관이 빠르게 대중화되면서, 특별한 도구 없이 누구나 일상에서 실천할 수 있는 방법들이 주목받고 있다. 전문가들은 ‘완벽하게 잘 해야 한다’는 부담을...
스트레스 관리, 일상에서 시작하는 마음 건강 습관
빠르게 변화하는 현대사회에서 스트레스는 일상생활의 일부가 되었습니다. 직장과 가정, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 부담은 우리의 몸과 마음에 영향을 미치곤 하는데요. 최근에는 '마음 건강도...
식단의 진화, 나에게 꼭 맞는 건강한 한끼 찾기
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 개인의 라이프스타일에 맞춘 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 이제는 단순히 ‘적게 먹기’나 ‘특정 음식 줄이기’에 그치지 않고, 자신의...
MZ세대부터 중장년층까지… 필라테스로 활기찬 일상 가꾸기
최근 ‘웰니스’ 트렌드가 확산되면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 인기를 끌고 있다. 과거 여성들만의 운동으로 여겨졌던 필라테스는 요즘 현대인의 생활 패턴에 맞게 다양하게 진화 중이다. 무엇보다...