수요일, 7월 22, 2026
people on beach during daytime

자원봉사하는 삶

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자원봉사는 개인과 사회를 연결하는 의미 있는 활동으로, 타인을 돕는 과정에서 자신 또한 성장하고 보람을 느낄 수 있다. 단순히 시간을 내어 봉사하는 것이 아니라, 공동체의...

저소득층·취약계층 대상으로 가정용 친환경보일러 교체 지원

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수원시(시장 이재준)가 가정용 노후보일러를 친환경보일러로 교체하는 저소득층·취약계층 가정에 지원금을 지급하는 ‘2025년 가정용 친환경보일러 설치 지원사업’을 전개한다. 가정용 노후보일러(2019년 12월 31일 이전 설치)를 친환경보일러로 교체하는 저소득층·취약계층이 신청할 수...
black and yellow exercise equipments

병을 예방하고 건강을 유지하는 운동 습관

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건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 올바른 운동 습관을 형성하는 것이 중요하다. 규칙적인 신체 활동은 면역력을 높이고 심혈관 건강을 개선하며 근육과 관절을 강화하는 데 도움을...
black smartphone beside laptop

효과적인 시간 관리를 위한 앱 활용법

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효과적인 시간 관리를 위한 앱 활용법에 대해 알아보자. 현대 사회에서 시간 관리는 필수적인 능력이다. 이를 돕기 위해 다양한 애플리케이션이 개발되었으며, 개인의 생산성을 높이고 목표를...
shallow focus photography of grass field

기분 좋은 하루를 시작하는 방법

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기분 좋은 하루를 시작하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 흐름이 결정되기 때문에 긍정적인 습관을 형성하는 것이 필요하다. 이를...
man in white t-shirt and black and white pants wearing white sneakers sitting on concrete

운동으로 예방하는 관절 질환: 근육 강화로 관절을 보호하기

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관절 질환은 나이가 들면서 흔히 발생하는 문제로, 특히 운동을 많이 하지 않거나 잘못된 생활 습관을 유지하는 사람들에게 더 많이 나타납니다. 관절 건강을 유지하는 데...
orange tomatoes

식이요법의 힘: 건강한 체중을 위한 올바른 식단 구성법

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건강한 체중을 유지하거나 목표 체중에 도달하려는 사람들에게 식이요법은 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 단순히 칼로리를 제한하는 방법이 아닌 균형 잡힌 영양 섭취를 통해 체중을...

야간·휴일 의료서비스 확대

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김해 서부권 야간·휴일 의료서비스 확대진영병원 야간진료실 자정까지 연장  올해부터 진영읍 공공심야약국 운영 김해시가 서부권 야간, 휴일 의료 서비스를 확대했다. 20일 시에 따르면 의료취약지인 진영지역 주민들의 지속적인 병원 응급실 운영 건의에 따라 야간, 휴일에 이용할 수 있는 ‘야간진료실’ 운영시간을 늘렸다. 서부권 응급환자들이 인근 부산이나 창원으로 가야하는 불편을 줄이기 위해 진영병원의 야간진료 시간을 오후 11시에서 작년 11월부터 자정까지 연장했다. 야간진료실은 평일 오후 6시부터 자정까지, 주말과 공휴일은 오전 9시부터 자정까지 진료를 본다. 아울러 장유 대청동 명인약국과 함께 올들어 진영읍 삼성약국이 공공심야약국(오후 10시~자정)으로 추가 지정돼 운영 중이다. 시 관계자는 “의료취약지역 응급실 진료시간 연장과 공공심야약국 운영으로 시민들의 불편함이 다소 해소되기를 기대한다”고 밝혔다. 출처 : 김해시청 보건관리과
A man in a hat standing in a corn field

새해에도 ‘충북형 도시농부’ 참여하세요!

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새해에도 ‘충북형 도시농부’ 참여하세요! - 참여 기준 완화 등 현장 의견 적극 반영, 올해도 꾸준한 인기 예상 - 충북형 도시농부 사업이 2025년 새해 시작과 함께 본격적인...
a man holding his stomach with his hands

비만과 관련된 흔한 오해와 진실

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비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로 인식되고 있지만, 이를 둘러싼 잘못된 정보와 오해가 여전히 많다. 비만에 대한 오해를 바로잡고 과학적으로 검증된 사실을 이해하는 것은...

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topless man raising his right hand

근육, 건강의 기초를 다지는 숨은 주인공

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현대인들의 건강에 대한 관심이 높아지면서 운동과 식습관에 주목하는 이들이 많아지고 있다. 이 가운데 근육은 건강을 지키는 데 있어 빼놓을 수 없는 핵심 요소로 꼽힌다....
woman in black and gray jacket

“숨 고르기부터 산책까지”…일상 속 정신건강 지키는 새로운 실천법

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최근 정신건강을 챙기는 생활 습관이 빠르게 대중화되면서, 특별한 도구 없이 누구나 일상에서 실천할 수 있는 방법들이 주목받고 있다. 전문가들은 ‘완벽하게 잘 해야 한다’는 부담을...
person in blue shorts sitting on beach shore during daytime

스트레스 관리, 일상에서 시작하는 마음 건강 습관

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빠르게 변화하는 현대사회에서 스트레스는 일상생활의 일부가 되었습니다. 직장과 가정, 학업 등 다양한 환경에서 쌓이는 부담은 우리의 몸과 마음에 영향을 미치곤 하는데요. 최근에는 '마음 건강도...
a plate of food

식단의 진화, 나에게 꼭 맞는 건강한 한끼 찾기

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최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 개인의 라이프스타일에 맞춘 식단 관리가 새로운 트렌드로 자리잡고 있다. 이제는 단순히 ‘적게 먹기’나 ‘특정 음식 줄이기’에 그치지 않고, 자신의...
a woman sitting on the floor holding a steering wheel

MZ세대부터 중장년층까지… 필라테스로 활기찬 일상 가꾸기

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최근 ‘웰니스’ 트렌드가 확산되면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 인기를 끌고 있다. 과거 여성들만의 운동으로 여겨졌던 필라테스는 요즘 현대인의 생활 패턴에 맞게 다양하게 진화 중이다. 무엇보다...
Woman in yoga pose on illuminated display

바쁜 일상 속 ‘필라테스’, 척추 건강과 마음 균형을 동시에

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최근 건강 트렌드로 자리잡은 필라테스가 많은 한국인의 생활 속으로 자연스럽게 스며들고 있다. 필라테스는 몸의 균형을 잡아 주고, 척추 건강을 돕는다는 점이 알려지면서 사무직 종사자나...