물이 신체에 주는 영향
수분 섭취는 생명을 유지하는 데 가장 기본적이면서도 중요한 역할을 합니다. 물은 인간의 생리적 기능을 원활하게 유지하고, 전반적인 건강을 증진시키는 데 필수적입니다. 우리 몸은 대부분...
체중 감량의 기회, 맞춤형 운동 계획
체중 감량은 건강을 개선하고 삶의 질을 높일 수 있는 중요한 기회입니다. 이 과정에서 맞춤형 운동 계획은 개인의 필요와 목표에 부합하는 효과적인 방법을 제공합니다. 체중...
여름철 체온 조절 방법
여름철에 체온을 효과적으로 조절하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 먼저, 수분 섭취를 충분히 해야 합니다. 땀을 통해 체온을 조절하는데, 수분이 부족하면 체온 조절이 어려워질 수...
새해 다이어트 계획, 성공적으로 실천하는 방법
새해가 시작되면서 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 그러나 다이어트를 시작할 때마다 목표를 달성하는 것이 쉽지 않다는 사실을 경험하게 됩니다. 다이어트 성공을 위한 핵심은 단순히 목표를...
한 총리, ‘저지대 침수 등 위험 우려시 선제적 대피’ 긴급 지시
집중호우 예상 지역 ‘24시간 비상근무 태세 유지’ 주문
2일 오전 7시30분부로 호우 위기경보 ‘관심’에서 ‘주의’로 상향
한덕수 국무총리는 2일 “누적된 강수로 지반이 약해져 있는 산사태 취약지역은...
송파구, 산림치유로 치매 예방 돕는다!
송파구치매안심센터서 올해 10월까지 맞춤형 산림치유 프로그램 운영
자연 관찰, 둘레길 산책, 만들기 등 다양한 숲체험 활동
치매 환자는 인지능력 높이고, 돌봄가족은 스트레스 해소
송파구(구청장 서강석)가 올해부터 치매 환자와 돌봄가족을 대상으로 맞춤형...
오는 16일 구립송파극단 창단기념연극 개최
송파구(구청장 서강석)는 12월 16일 토요일 오후 5시에 송파구민회관 대강단에서 ‘구립송파극단’ 창단공연 <너는 누구 그리고 나는>을 개최한다고 밝혔다.
‘구립송파극단’은 연극에 대한 열정과 재능 있는 구민들이 모여 지난 8월 30일 창단한 주민참여형 극단이다. 고등학생부터 교사, 주부, 회사원, 시니어모델까지 다양한 분야에서...
운동으로 예방하는 관절 질환: 근육 강화로 관절을 보호하기
관절 질환은 나이가 들면서 흔히 발생하는 문제로, 특히 운동을 많이 하지 않거나 잘못된 생활 습관을 유지하는 사람들에게 더 많이 나타납니다. 관절 건강을 유지하는 데...
주민 기대 속 새롭게 탈바꿈한 살곶이체육공원… 본격 운영!
- 지난 2년에 걸쳐 생활체육동호인 등 많은 주민들의 의견이 반영된 전면 개선 사업 추진 완료!
- 살곶이 공영주차장 주차면수 확대(102면→203면)로 살곶이체육공원 접근성 대폭 개선
- 축구장...
저소득층·취약계층 대상으로 가정용 친환경보일러 교체 지원
수원시(시장 이재준)가 가정용 노후보일러를 친환경보일러로 교체하는 저소득층·취약계층 가정에 지원금을 지급하는 ‘2025년 가정용 친환경보일러 설치 지원사업’을 전개한다.
가정용 노후보일러(2019년 12월 31일 이전 설치)를 친환경보일러로 교체하는 저소득층·취약계층이 신청할 수...
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여성 건강관리, ‘마음 챙김’과 ‘소소한 습관’이 변화 이끈다
현대 사회에서 여성의 건강관리 패턴이 빠르게 변화하고 있다. 이전에는 식이요법이나 운동에 집중하는 경향이 두드러졌다면, 최근 건강 트렌드는 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 ‘마음 챙김’과...
“마음 건강, 작은 습관이 지킨다…일상 속 실천법 주목받아”
직장인 김하늘(34) 씨는 최근 들어 매일 아침 10분간 호흡 명상을 시작했다. 바쁜 업무 속에서도 자신만의 마음 돌봄 시간을 마련하자 하루가 한결 가벼워졌다고 한다. 그는...
“내 몸에 맞는 영양, 내일을 위한 작은 변화…보충제 똑똑하게 활용하기”
최근 건강 관심도가 높아지면서 영양제와 건강보조식품의 인기가 계속되고 있습니다. 다양한 종류의 비타민, 오메가-3, 프로바이오틱스 등이 일상에서 쉽게 접할 수 있게 되었지만, 나에게 꼭 맞는...
“근육 건강, 일상 속 작은 변화로 키운다 – 지속 가능한 건강 트렌드 주목”
최근 건강 관리의 화두는 단순한 체중 감량에서 균형 잡힌 근육 관리로 옮겨가고 있다. 근육은 단순히 '운동하는 사람들만의 것'이 아니라, 우리 모두의 웰빙과 직결되어 있다....
‘근육 관리’, 탄탄한 일상 위한 새로운 건강 습관으로 주목
최근 건강 관리의 중심에 ‘근육’이 빠지지 않는다. 근육은 단순히 몸의 힘을 상징하는 것만이 아니라, 일상에서 에너지를 내고 좋은 자세를 유지하며 만성 피로를 예방하는 데...
집에서 시작하는 ‘마음 챙김’… 일상 속 스트레스 관리법 주목
최근 건강한 삶의 필수 요소로 ‘마음 챙김’이 주목받고 있다. 사회적 거리두기와 재택근무가 익숙해진 하루, 쉴 틈 없이 쌓이는 스트레스를 해소하기 위한 실천법으로 마음 챙김이...