운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법
운동과 함께하는 효과적인 다이어트 방법에 대해 알아보면, 체중 감량은 단순히 식이 조절만으로 이루어지는 것이 아니라, 운동과 함께 조화를 이루어야 하는 복합적인 과정임을 알 수...
건강한 겨울, 감기를 멀리하는 생활 습관
겨울은 차가운 공기와 함께 면역력이 약해지기 쉬운 계절입니다. 감기를 예방하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 건강한 생활 습관을 알아보겠습니다.
겨울철에는 영양소가 풍부한 식사를 통해 면역...
인지 능력 올리는 활동
인지 능력은 학습, 기억, 문제 해결, 창의적 사고 등 일상적인 사고와 판단에 중요한 역할을 한다. 나이가 들수록 인지 능력을 유지하고 강화하는 데 더 많은...
뇌·심혈관질환, 심층건강진단과 건강상담을 지원받아 예방하세요.
경비원, 택시·버스운전원, 택배·배달종사자 등 뇌·심혈관질환 검진 비용 지원
안전보건공단(이사장 안종주)은 업무상 질병인 뇌심혈관질환 예방을 위해 2021년부터 추진하였던 뇌혈관 고위험 노동자 심층건강진단 지원사업을 오는 19일부터 실시한다.
심층건강진단...
새해 다이어트 계획, 성공적으로 실천하는 방법
새해가 시작되면서 많은 사람들이 다이어트를 결심합니다. 그러나 다이어트를 시작할 때마다 목표를 달성하는 것이 쉽지 않다는 사실을 경험하게 됩니다. 다이어트 성공을 위한 핵심은 단순히 목표를...
저렴하고 맛있는 착한가격업소, 소비자가 직접 뽑는다
착한가격업소 추천 대국민 공모 10일부터 5개월 동안 진행
행정안전부는 지역물가 안정에 기여하고 있는 착한가격업소를 지정·확대하기 위해 ‘착한가격업소를 찾습니다’ 대국민 공모를 10일부터 5개월 동안 시행한다고 11일...
청약통장 월납입 인정액 25만 원으로 상향…소득공제 혜택 ↑
국토부, 민생토론회 후속조치 발표…뉴:홈 거주 5년 후 개인 간 거래 허용
공공택지 조성 시 수용된 땅 주인, 대토 보상 대신 아파트 입주권 선택 가능
공공택지 조성...
국제화학올림피아드 한국대표단 4명 전원 메달 ‘쾌거’
84개국 327명 학생 참가…이정엽 금, 나규승 은, 김도형 동, 정현서 장려상
84개국이 참가한 국제화학올림피아드에서 한국대표단 전원이 모두 수상했다.
과학기술정보통신부는 지난달 21~30일 사우디아라비아 리야드에서 열린 ‘제56회 국제화학올림피아드’에서...
피부 건강을 위한 스킨케어 루틴
피부 건강을 위한 스킨케어 루틴은 매일 꾸준히 실천하는 것이 중요합니다. 건강하고 빛나는 피부를 유지하기 위해 기본적인 단계부터 심화된 단계까지 체계적인 관리가 필요합니다. 아래에 일상에서...
비만과 관련된 흔한 오해와 진실
비만은 전 세계적으로 심각한 건강 문제로 인식되고 있지만, 이를 둘러싼 잘못된 정보와 오해가 여전히 많다. 비만에 대한 오해를 바로잡고 과학적으로 검증된 사실을 이해하는 것은...
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좁은 의자 위 생존술: 당신의 8시간을 구원할 ‘오피스 스트레칭’
사무실 의자에 앉는 순간, 우리 몸은 '정지 상태'에 돌입합니다. 8시간 동안 모니터를 향해 굽어지는 몸은 서서히 거북목, 굽은 등, 굳은 골반이라는 감옥에 갇히게 되죠....
왜 우리는 달려야 하는가: 러너스 하이(Runner’s High)의 실체
"무릎 아픈데 왜 뛰어?", "힘들기만 한데 왜 해?" 달리기를 하지 않는 사람들이 흔히 던지는 질문입니다. 하지만 한 번이라도 제대로 달려본 사람은 압니다. 숨이 턱...
작은 습관이 변화의 시작, 한국인의 건강한 아침 루틴 주목받아
최근 바쁜 일상 속에서도 건강을 챙기려는 사람들이 늘어나면서, 아침 루틴이 새로운 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 많은 이들이 아침 시간을 활용해 몸과 마음을 돌보는 작은...
안전하게 더해보는 대체요법, 일상에서 실천하는 건강 루틴 제안
바쁜 현대인의 삶 속에서 ‘대체요법’이 건강 트렌드로 다시 주목받고 있다. 병원을 찾는 것뿐만 아니라, 스스로 할 수 있는 몸과 마음 관리는 삶의 질을 높이는...
“두피부터 모발까지, 일상 속에서 실천하는 건강한 헤어 관리법”
최근 건강 트렌드가 식습관과 운동을 넘어 헤어 관리로까지 확장되고 있다. 자연스러운 아름다움을 추구하는 분위기와 함께 두피 건강에 대한 관심이 높아진 결과다. 전문가들은 "머리카락은 전체적인...
필라테스, 건강한 일상 속 새로운 즐거움으로 자리잡다
최근 필라테스가 남녀노소 모두에게 생활습관 개선 방법으로 주목받고 있다. 과거에는 다이어트나 몸매 관리에 중점을 뒀다면, 이제는 스트레스 해소와 자세 교정, 일상 속 활력 충전을...