허리 통증 완화 운동법: 필라테스로 건강한 허리 만들기
현대인의 생활 방식은 장시간 앉아 있는 시간과 잘못된 자세로 인해 허리 통증을 유발하기 쉽습니다. 이러한 허리 통증은 일상 생활의 질을 떨어뜨리고, 장기적으로 심각한 건강...
“요건 내떡 할머니 오셨다~”…학교가 낯선 1학년들이 신난 이유
경기도 용인 한빛초에서 만난 최진숙 이야기할머니
연령대 맞춤 설명부터 창작 활동 지원까지…“상상력 풍부해지고 창의력도 높아져요”
문체부, 늘봄학교 추진방안 따라 초교 1학년 대상 이야기할머니 확대 파견
“아이들과 소통할...
관내 교사 6명에 환경교육사 자격 취득 지원
- 학교 환경교육 전문성 높일 수 있도록 전국 최초로 환경교육사 자격 취득 교육비 지원-
용인특례시(시장 이상일)는 전국 최초로 관내 교사 6명에게 ‘환경교육사’ 자격증 취득 교육비를...
감기 예방을 위한 손 씻기의 과학적 중요성
손 씻기는 감기 예방에서 매우 중요한 역할을 합니다. 감기는 주로 바이러스에 의해 발생하며, 감염 경로로는 공기 중 비말과 바이러스가 묻은 표면을 만진 손이 주요합니다....
기분 좋은 하루를 시작하는 방법
기분 좋은 하루를 시작하는 것은 삶의 질을 높이는 중요한 요소다. 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루의 흐름이 결정되기 때문에 긍정적인 습관을 형성하는 것이 필요하다. 이를...
스트레스 해소와 체력 증진, 개인 맞춤형 PT의 중요성
스트레스 해소와 체력 증진을 위한 운동은 현대인들에게 중요한 요소로 자리 잡고 있습니다. 여러 가지 방법 중에서도 개인 맞춤형 PT(퍼스널 트레이닝)는 체계적이고 효과적인 운동 계획을...
효과적인 시간 관리를 위한 앱 활용법
효과적인 시간 관리를 위한 앱 활용법에 대해 알아보자. 현대 사회에서 시간 관리는 필수적인 능력이다. 이를 돕기 위해 다양한 애플리케이션이 개발되었으며, 개인의 생산성을 높이고 목표를...
취약계층 냉·난방비 걱정 던다…올해 에너지바우처 신청 접수
29일~12월 말까지 전국 읍·면·동 행정복지센터와 복지로 홈페이지 통해
지원단가 2만 원 올려 세대 평균 36만 7000원…사용기한도 1개월 연장
취약계층을 대상으로 에너지비용을 지원해 주는 올해 에너지바우처 사업이 본격적으로...
7월부터 유류세 인하율 조정…“석유류 가격 인상 자제해주길”
휘발유 25%→20%, 경유 37%→30%, 액화석유가스 37%→30%로
‘석유시장 점검회의’ 개최…- 급격한 가격인상 방지 조치사항 등 논의
정부가 유류세 환원분을 초과하는 석유가격의 인상이 없도록 석유업계에 철저한 대비를 당부했다.
이에...
비만을 극복하는 자연식과 운동의 강력한 효과
비만을 극복하기 위해 자연식과 운동을 실천하는 것은 장기적이고 지속 가능한 건강 관리의 핵심입니다. 자연식은 인공 첨가물이나 가공을 최소화한 신선한 식재료를 중심으로 한 식사 방식입니다....
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‘마시기만 해도 건강해진다?’ 수분 섭취 트렌드와 실천 팁
최근 건강 관리의 기본 원칙으로 꼽히는 것이 바로 꾸준한 수분 섭취다. 일상에서의 피로, 집중력 저하, 피부 문제 등이 늘어나면서 간편하게 수분을 보충하는 습관이 각광받고...
일상 속에서 더 건강하게…웰니스 문화, ‘작지만 확실한 변화’ 열풍
최근 웰니스(wellness) 문화가 한국인의 삶 깊숙이 자리 잡고 있습니다. 건강뿐만 아니라 정신적 안정과 일상의 균형을 중시하는 트렌드가 이어지면서, 무리하지 않고 실천할 수 있는 다양한...
“마음도 근육처럼, 관리가 필요해요”… MZ세대가 주도하는 정신건강 셀프케어 열풍
최근 몇 년 사이, 정신건강을 챙기는 문화가 빠르게 자리 잡고 있습니다. 특히 SNS를 중심으로 자신만의 마음 관리 팁을 공유하거나, 명상·심리 상담 등 셀프케어에 투자하는...
“디지털 디톡스와 마인드풀니스, 스트레스 관리의 뉴노멀로 떠오르다”
최근 현대인들의 삶에서 스트레스는 피할 수 없는 동반자로 자리 잡았습니다. 특히 사회적 불확실성, 경제 위기, 디지털 기기의 과다 사용 등으로 인해 반복되는 스트레스는 여러...
근육 건강, 단순 운동을 넘어 ‘근육 다양성’ 관리가 핵심 트렌드로
최근 건강 트렌드의 중심에는 단순한 근육량의 증가가 아니라 '근육 다양성'이 자리 잡고 있다. 과거에는 근력운동을 통한 근육량 증진이 주목받았다면, 이제는 다양한 근육군을 고루 강화하고...
“하루 종일 피곤한데 커피도 소용없다?” — 만성 피로증후군 의심 신호
“커피를 세 잔이나 마셔도 머리가 멍하고 집중이 안 돼요.”30대 직장인 이 모 씨는 피로를 ‘습관’처럼 느끼며 살고 있다. 하지만 이런 증상은 단순한 피로가 아니라...