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목요일, 7월 9, 2026

a woman sitting on the floor holding a steering wheel

건강

MZ세대부터 중장년층까지… 필라테스로 활기찬 일상 가꾸기

윤병관 기자 - 2026년 7월 8일

Woman in yoga pose on illuminated display

건강

바쁜 일상 속 ‘필라테스’, 척추 건강과 마음 균형을 동시에

woman lying on bed

건강

“만성피로, 신체 리듬을 바로잡는 ‘작은 변화’가 해답”

person holding orange flower in front of white wall

건강

“마음의 체력도 챙기는 시대… 일상 속 실천하는 정신건강 루틴”

person holding white ceramic bowl with food

건강

“마음 건강도 생활 습관에서 시작… 일상 루틴 속 마음 챙김법 주목”

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